#ازمیغان#روستای_ازمیغان#طبس#خراسان_جنوبی#گردشگری#گردشگری_ایران#طبیعت_ایران#باغ_های_ازمیغان#رودخانه_ازمیغان#نخلستان_های_ازمیغان#روستاگردی#سفر_ایران#ایرانگردی#طبیعت_بکر#میراث_فرهنگی

بهشتی پنهان در دل طبس: سفری به روستای سرسبز ازمیغان

روستای ازمیغان، یکی از زیباترین و دل‌انگیزترین مناطق شهرستان طبس در استان خراسان جنوبی است. این روستا با باغ‌های سرسبز، رودخانه‌ای زلال و آب و هوای معتدل، به یک مقصد گردشگری محبوب تبدیل شده است. ازمیغان با محصولات محلی متنوع، از جمله مرکبات و خرما، و همچنین فرهنگ و آداب و رسوم خاص خود، تجربه‌ای منحصربه‌فرد و به‌یادماندنی را برای بازدیدکنندگان فراهم می‌کند. در این مطلب از قله با جاذبه های این روستای زیبا بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشید.
کویرها از زیباترین پدیده‌های طبیعی محبوب گردشگران هستند. ویژگی بارز کویر، خشکی و بی‌‌آبی آن است. هیچ گردشگری انتظار ندارد به یک منطقه کویری سفر کند و رودخانه یا یک شالیزار سرسبز را رو‌به‌روی خود مشاهده کند؛ اما این بار قضیه فرق دارد. روستای ازمیغان از جاهای دیدنی‌ خراسان جنوبی، در منطقه‌ای کویری به شمار می‌رود که رودخانه‌های پرآب و طبیعتی سرسبز دارد. ویژگی منحصربه‌فرد این روستای زیبا، وجود شالیزارهای حاصل‌خیز در دل نخلستان‌های کویری است.
آنچه باید درباره روستای ازمیغان بدانید:
روستای ازمیغان کجاست؟

   
موقعیت روستای ازمیغان: استان خراسان جنوبی، ۴۰ کیلومتری شهرستان طبس
روستای ازمیغان در شرق بخش مرکزی شهرستان طبس قرار گرفته است و با طبس ۴۰ کیلومتر فاصله دارد. این روستای زیبا از ییلاقات طبس است که به‌دلیل آب‌وهوای بسیار خوب، از بهترین مقاصد برای تفریح و گشت‌وگذار محسوب می‌شود. در جاده طبس به مشهد، تابلوی ازمیغان بعد از طی ۵۰ کیلومتر قابل‌مشاهده است.روستای ازمیغان در ارتفاع ۱,۰۰۰ متری از سطح دریا قرار دارد و آب‌وهوای فوق‌العاده آن به‌دلیل وجود همین ویژگی است. روستای کوهپایه‌ای و کم‌عمق ازمیغان، رودخانه‌های خروشان و پرآبی در دل طبیعت کویری خود دارد. این ‌روستا با وجود رودخانه‌هایی پرآب، از دو نوع آب‌و‌هوای گرم و مرطوب و گرم و خشک برخوردار است.
خاک روستای ازمیغان حاصل‌خیز است. وجود رودخانه‌ها و حاصل‌خیزی خاک سبب کشت شالیزارهای برنج و پرورش باغ‌های میوه در آب و هوای کویری و گرم روستا می‌شود. شاهکار طبیعت در روستای زیبا و خوش آب و هوای ازمیغان کنار شالیزارهای برنج نمایان است.
با سفر به روستای ازمیغان گویی از دو منطقه با ویژگی‌هایی متضاد بازدید می‌کنید که در دل هم قرار دارند. این برای گردشگران بسیار هیجان‌انگیز است که از یک سو استشمام بوی شالیزارهای برنج، حس‌و‌حال طبیعت شمال ایران را برای آن‌ها تداعی کند و از سوی دیگر، درختان سربه‌فلک‌کشیده نخل را ببینند و حال‌وهوای جنوب کشور بر آن‌ها غلبه کند.
روستای ازمیغان سنگ‌فرش است و خانه‌های آن به سبک معماری کویری با خشت، گل و چوب ساخته شده‌اند. شغل اصلی مردم روستا به‌دلیل وجود رودخانه‌های دائمی، کشاورزی و باغداری است. فعالیت‌های اقتصادی دیگری چون دامپروری، کشاورزی، قالی‌بافی و پرورش مرغ بومی نیز در روستا رواج دارد. تولید برنج، خرما، محصولات جالیزی و مرکبات از دیگر محصولاتی هستند که در روستای ازمیغان تولید می‌شوند.
کشاورزی در روستا به‌صورت کشت برنج است که از اردیبهشت ماه آغاز می‌شود و در اواخر ماه خرداد، نشای برنج را به زمین‌های اصلی روستا انتقال می‌دهند. برنج را در اوایل فصل پاییز برداشت می‌کنند و درو و شال‌کوبی آن در کشت و برداشت به شیوه سنتی انجام می‌شود.

بهترین زمان سفر به روستای ازمیغان طبس


روستای ازمیغان، روستایی کویری است؛ اما آب و هوایی دوگانه آن، چهره روستا را نیز دوگانه می‌کند. این روستای کویری زیبا از ییلاقات خوش‌آب‌وهوای معروف طبس محسوب می‌شود و به‌دلیل قرارگیری آن در کوهپایه و وجود رودخانه‌های پرآب، منطقه‌ای معتدل و سرسبز محسوب می‌شود.
فصل‌های بهار و پاییز، بهترین زمان سفر به روستای ازمیغان است. ازمیغان در بهار و پاییز آب و هوایی معتدل و مطلوب دارد. اگر علاقه‌مند هستید تا علاوه بر استفاده از هوای معتدل، برداشت برنج را در روستا مشاهده کنید، مهرماه را برای سفر به ازمیغان انتخاب کنید.
تابستان‌های ازمیغان زیبایی خاص خود را دارند. این فصل بسیار دوست‌داشتنی است و نمی‌توانید از طبیعت زیبای آن غافل بشوید. با وجود هوای گرم روستا در فصل تابستان، گردشگران زیادی در این فصل به تماشای زیبایی‌های ازمیغان می‌روند.

اقامت در روستای ازمیغان طبس
در شهرستان طبس، اقامتگاه‌های زیاد و متنوعی برای گردشگران وجود دارد که می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند. اقامتگاه ناردون و اقامتگاه بوم‌گردی آقا سید ذبیح‌الله، از اقامتگاه‌های روستای ازمیغان هستند.

اقامتگاه بوم‌گردی آقاسید ذبیح‌الله


بیشتر گردشگران در سفر به ازمیغان، در اقامتگاه بوم‌گردی آقا سید ذبیح‌الله اقامت می‌کنند. موقعیت منحصربه‌فرد اقامتگاه، سبب انتخاب آن توسط گردشگران است. اقامتگاه سید ذبیح‌الله در نزدیکی شالیزارهای روستا قرار دارد، گردشگران با خروج از اقامتگاه، هم شالیزارهای برنج را می‌بینند و هم تماشای نخل‌های زیبای سربه‌فلک‌کشیده، آن‌ها را شگفت‌زده‌ می‌کند.
وعده‌های غذایی گردشگران در اقامتگاه از برنج‌های همین شالیزارها تهیه می‌شود. اگر تمایل داشته باشید، در این اقامتگاه می‌توانید غذاهای محلی استان خراسان جنوبی و شهرستان طبس را سفارش دهید و از طعم آن‌ها لذت ببرید.

اقامتگاه ناردون


اقامتگاه بوم‌گردی ناردون در روستای ازمیغان، چهار اتاق هشت نفره، مجهز به سرویس کف‌خواب دارد. ظرفیت این اقامتگاه ۳۲ تا ۴۰ نفر است و اتاق‌های آن به سیستم گرمایشی و سرمایشی مجهز هستند. سرویس بهداشتی عمومی اقامتگاه، دستشویی ایرانی، فرنگی و حمام برای استفاده گردشگران دارد.
اقامتگاه، آشپزخانه‌ای برای استفاده مهمانان دارد که در صورت تمایل می‌توانند در آن آشپزی کنند. در این اقامتگاه امکاناتی برای سفارش غذاهای سنتی و غیرسنتی در وعده‌های مختلف غذایی نیز وجود دارد.
محوطه اقامتگاه ناردون سنگ‌فرش است. دیوارهای کاه‌گلی بنا، حوضچه آب و پنجره‌های چوبی آن، جلوه سنتی فوق‌العاده‌ای به فضا بخشیده‌اند. شومینه‌ای هیزمی در حیاط اقامتگاه قرار دارد که مهمانان از آن برای پخت کباب استفاده می‌کنند.
پارکینگ اقامتگاه، از امکانات دیگر آن است که بدون سقف ساخته شده؛ اما موقعیت آن به اقامتگاه بسیار نزدیک است.

جاهای دیدنی روستای ازمیغان
روستای ازمیغان علاوه بر طبیعت زیبا و آب‌و‌هوای خاص، دیدنی‌های طبیعی و تاریخی دیگری برای عرضه به گردشگران دارد. موقعیت کویری روستا، این فرصت را به گردشگران می‌دهد که از کویرنوردی‌های آن نیز بهره‌مند شوند.

دیدنی‌های طبیعی روستای ازمیغان
شالیزار


موقعیت جغرافیایی روستای ازمیغان و قرارگیری آن در مکانی پست و دره‌ای کم‌عمق با وفور آب، زمین‌های روستا را مستعد کشت برنج و شالیکاری می‌کند. زمین‌هایی از روستای ازمیغان که از آب و هوای مرطوب برخوردارند، طبیعتی سرسبز و زیبا دارند. تماشای شالیزارهای سرسبز و استشمام بوی خوب آن‌ها، گردشگران را به وجد می‌آورد.

نخلستان


دورتادور شالیزار، در هوای گرم و خشک روستای ازمیغان، تماشای درختان نخل، جذابیتی وصف‌ناشدنی دارد. درختان نخل روستا به‌صورت چهار یا پنج‌تایی کنار هم روییده‌اند و در ردیف‌های منظم قرار ندارند. همین ویژگی، مشخص می‌کند که درختان به‌صورت خودرو رشد کرده‌اند. زمین‌های نخلستان به‌صورت پلکانی هستند. علاقه‌مندان به این طبیعت زیبا و تماشایی در کنار درختان نخل روستا عکس می‌گیرند و از زیبایی‌های آن لذت می‌برند.

باغ‌ها و گلزارها


باغ‌های میوه متنوعی در ازمیغان وجود دارد که تماشای آن‌ها برای گردشگران بسیار جذاب است. علاوه بر نخلستان‌های زیبا، باغ‌های مرکبات متنوعی چون سیب، نارنج، نارنگی، آلو، زردآلو، هلو، خرمالو، گلابی و شلیل، چشم هر رهگذری را در هنگام عبور از کنار خود جلا می‌دهند. در کنار این درختان زیبا، از تماشای درختان دیگری چون انجیر کوهی ۳۰۰ ساله و کاج‌های بلند بالا لذت ‌می‌برید. 
روستای ازمیغان، گلزارهای بسیاری دارد. گل‌های نرگس زیبایی در روستا کشت می‌شود. کیفیت بالای آب‌و‌هوای این منطقه، کمک زیادی به رویش گل‌های نرگس می‌کند. وجود گل‌های نرگس در روستا، چشم‌اندازی بهشتی به آن می‌دهد و عطر و بوی خوش گل‌ها در سراسر روستا می‌پیچد. در روستای ازمیغان علاوه بر گل نرگس، گل‌های محمدی نیز پرورش داده می‌شود.

آبشار و تنگه قدمگاه


آبشاری زیبا در روستای ازمیغان است که برای دسترسی به آن، باید ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. مسیر منتهی به این آبشار، از بین شالیزارها و باغ‌های میوه عبور می‌کند. شنا و آب‌بازی در دل کویر تجربه‌ای است که همانندی در هیچ جای دیگری نداد و تنها در ازمیغان نصیب گردشگران می‌شود. فراموش نکنید که شنا در تنگه خطر دارد و تنها افراد ماهر قادر به شنا در آن هستند؛ زیرا لبه‌های سنگی تنگه‌ها در زیر آب قرار دارند و با چشم دیده نمی‌شوند.

تخت عروس


آب‌های پرخروش ازمیغان به جایی منتهی می‌شوند که به تخت عروس معروف است. تخت عروس از زیبایی‌های ساده روستا است که به دل هر گردشگری می‌نشیند. تخته سنگ‌ سفیدی در میان آب قرار دارد و آب از دو طرف آن عبور می‌کند، از جانب مردم محلی  به تخت عروس شهرت یافته است. اگر به ازمیغان رفتید، به تخت عروس بروید، کنار آب بنشینید و از هوای خوب منطقه لذت ببرید.

دره کال جنی


دره کال جنی که در ۳۳ کیلومتری طبس و اطراف روستای ازمیغان قرار دارد، از مقاصد دره نوردی ایران به شمار می‌آید. رودخانه ازمیغان عامل اصلی تشکیل دره کال جنی است. رودخانه بعد از ورود به زمین‌های آبرفتی، بستر خود را عمیق کرده و در مسیر عبور خود در مواجه با مقاومت سنگ‌ها، پیچ‌وخم‌هایی را ایجاد کرده است. با گذشت زمان و با بیشتر شدن عمق رودخانه، ‌تنگه‌ای در مسیر تشکیل شد.
نام دره از دو بخش تشکیل می‌شود. «کال» به‌معنای دره و تنگه‌ای است که به‌وسیله جریان آب ایجاد می‌شود و «جنی» نیز از اعتقادات گذشتگان به حضور ارواح و جنیان در این تنگه گرفته شده است. ساختار دره نشان می‌دهد که وزش و عبور باد از بین شکاف‌ها، سبب ایجاد صداهایی عجیب می‌شود. اهالی روستا این صداهای عجیب و غریب را به صدای جن، تعبیر و تفسیر می‌کردند و دره را رازآلود تصور می‌دانستند.

چشمه ماهی


چشمه ماهی ازمیغان یکی از چشمه‌های اطراف روستا است که از آب آن برای شفای پوست استفاده می‌شود. چشمه ماهی، در گردشگری سلامت مورد استفاده بیماران پوستی قرار می‌گیرد. اگر به چشمه ماهی ازمیغان بروید و برای مثال، پای خود را در آب چشمه فرو ببرید، ماهی‌هایی که از بافت‌های مرده تغذیه می‌کنند، در اطراف پاهایتان جمع می‌شوند و با قدرت مکندگی خود پوست پاهای شما را پاکسازی می‌کنند.

دیدنی‌های تاریخی روستای ازمیغان
قلعه دختر


در فاصله پنج کیلومتری بالای روستای ازمیغان و پایین آن، خانه‌های دستکندی وجود دارند که در میان مردم محلی به قلعه دختر معروف هستند. سابقه این خانه‌های تاریخی به گذشته‌های دور می‌رسد. دو نوشته به زبان عربی در این خانه‌ها کشف شده است که خط و محتوای آن‌ها را مربوط به دوره جعفر طیار می‌دانند. متاسفانه از این خانه‌های زیبا به‌خوبی نگهداری نشده است و امروزه از آن‌ها برای کاربری انبار یا نگهداری حیوانات اهلی استفاده می‌شود.

مزار سید محمد بن جعفر طیار


آرامگاهی در روستای ازمیغان است که آن را به سید محمد بن جعفر طیار نسبت می‌دهند. بنای آرامگاه سید محمد بن جعفر طیار روی یک مکان بلند قرار دارد و به کوه ازمیغان مشرف است. در سمت چپ جاده اصلی ورود به ازمیغان، جاده‌ای خاکی قرار دارد که در ابتدای آن، به تابلوی مزار برخورد می‌کنید. این مسیر به بقعه سید محمد بن جعفر طیار ختم می‌شود.‌
مزار اصلی آرامگاه، به زمان ورود اسلام به ایران بازمی‌گردد و در طول تاریخ، بارها خراب و از نو بازسازی شده است. زلزله‌ای که در سال ۱۳۵۷ در ازمیغان رخ داد، دلیل اصلی تخریب بنا بود.
روستای شگفت‌انگیز ازمیغان، تضادهای بسیاری را دل خود جمع کرده است که هر گردشگری جذب آن می‌شود. تماشای طبیعت زیبای روستا و بازدید از جاذبه‌های متنوع آن، تجربه‌ای لذت‌بخش و به‌یادماندنی است. اگر شما هم تجربه بازدید از روستای ازمیغان را دارید، آن را با کاربران کجارو به اشتراک بگذارید.

منبع : کجارو

#ازمیغان#روستای_ازمیغان#طبس#خراسان_جنوبی#گردشگری#گردشگری_ایران#طبیعت_ایران#باغ_های_ازمیغان#رودخانه_ازمیغان#نخلستان_های_ازمیغان#روستاگردی#سفر_ایران#ایرانگردی#طبیعت_بکر#میراث_فرهنگی


#کوله_پشتی_کوهنوردی#راهنمای_انتخاب_کوله#تجهیزات_کوهنوردی#کوله_پشتی_حرفه‌ای#کوهنوردی_موفق#تجهیزات_صعود#کوله_پشتی_سبک#فناوری_کوهنوردی#راهنمای_کوهنوردی#صعود_به_قله#کوهنوردی_ایمن#ورزش_در_طبیعت#لوازم_ورزشی#کوله_پشتی_هوشمند#کوله_پشتی_ضدآب
کوله‌پشتی‌های کوهنوردی: راهنمای انتخاب هوشمندانه برای صعود به قله‌های موفقیت
در دنیای کوهنوردی، داشتن تجهیزات مناسب می‌تواند تفاوت بین یک صعود موفق و تجربه‌ای سخت و ناخوشایند باشد. کوله‌پشتی کوهنوردی یکی از مهم‌ترین تجهیزاتی است که هر کوهنورد باید به دقت انتخاب کند. یک کوله‌پشتی مناسب نه تنها وزن وسایل را به طور یکنواخت پخش می‌کند، بلکه از خستگی زودرس و آسیب‌های جسمی نیز جلوگیری می‌کند. در این مقاله از قله، به بررسی نکات کلیدی برای انتخاب کوله‌پشتی کوهنوردی می‌پردازیم و تکنولوژی‌ها و مواد جدیدی را معرفی می‌کنیم که می‌توانند تجربه کوهنوردی شما را به سطح بالاتری ارتقا دهند. در ادامه با قله همراه باشید.
#ذهن_حواس_جمع#نیر_ایال#جولی_لی#تمرکز#مدیریت_توجه#بهره‌وری#مدیریت_زمان#حواس‌پرتی#تکنولوژی#کتاب_خوب#کتاب_پرفروش#استراتژی_تمرکز#زندگی_پرتکاپو#مهارت‌های_ذهنی#جایزه_Indie
چطور زندگی‌تان را تحت کنترل درآورید: معرفی کتاب "ذهن حواس جمع"
این کتاب به موضوع مهم مدیریت توجه و تمرکز ذهنی در دنیای دیجیتالی امروز می‌پردازد. در این اثر، نویسندگان مهارت‌هایی را برای بهره‌وری بالاتر و استفاده هوشمندانه از تکنولوژی آموزش می‌دهند. نیر ایال و جولی لی در این کتاب به خوانندگان کمک می‌کنند تا از پراکندگی فکری و اتلاف وقت در دنیای دیجیتال جلوگیری کرده و با بهره‌گیری از تکنیک‌های مدیریت زمان، بتوانند تمرکز بیشتری داشته باشند. این کتاب به‌ویژه برای کسانی که در زندگی روزمره با چالش‌های دیجیتالی و مشکلات تمرکز مواجه هستند، بسیار مفید است. در این مقاله از قله با محتوای کتاب ذهن حواس جمع بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشد.
#مرداب_دیوک #طبیعت_مازندران #گردشگری_ایران #کلاردشت #جاذبه_های_طبیعی #گردشگری_طبیعت #سفر #جنگل #مرداب #ایران_گردی #مازندران #گردشگری_مازندران #طبیعت_بکر #طبیعت_گردی
مرداب دیوک؛ نگینی پنهان در دل جنگل‌های سرسبز کلاردشت
مرداب دیوک، یکی از زیباترین و بکرترین جاذبه‌های طبیعی استان مازندران، در قلب جنگل‌های سرسبز کلاردشت قرار دارد. این مرداب با چشم‌اندازهای خیره‌کننده و طبیعت آرامش‌بخش خود، هر ساله توجه بسیاری از گردشگران و علاقه‌مندان به طبیعت را به خود جلب می‌کند. مرداب دیوک با آب زلال، درختان سرسبز اطراف و هوای پاکیزه، فضایی رویایی برای تجربه‌ی آرامش و پیوند با طبیعت فراهم می‌سازد. در این مقاله از قله با زیبایی های چشمگیر این مرداب بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشید.
#تغذیه_و_سلامت_روان#تغذیه_و_خلق_و_خو#غذا_و_احساسات#تأثیر_غذا_بر_روحیه#غذا_و_سلامت_عاطفی#رژیم_غذایی_سالم#تغذیه_و_استرس#سلامت_روانی_و_تغذیه#غذاهای_مفید_برای_روان#غذاهای_ضد_التهاب
چگونه غذای ما احساسات ما را شکل می‌دهد؟
آیا تا به حال فکر کرده‌اید که غذایی که می‌خورید می‌تواند احساسات و حالات روحی شما را تحت تأثیر قرار دهد؟ تغذیه مناسب تنها به معنای حفظ تناسب اندام یا جلوگیری از بیماری‌های جسمانی نیست، بلکه ارتباطی مستقیم و پیچیده با سلامت روانی و بهزیستی عاطفی ما دارد. مواد غذایی‌ای که مصرف می‌کنیم، به‌طور مستقیم بر عملکرد مغز و سیستم عصبی تأثیر می‌گذارند و می‌توانند نقشی اساسی در تنظیم خلق‌وخو، کاهش استرس، و بهبود کیفیت زندگی داشته باشند. در این مقاله از قله، به بررسی علمی و دقیق این موضوع می‌پردازیم که چگونه انتخاب‌های غذایی می‌توانند بر احساسات و سلامت روانی ما تأثیر بگذارند و به بهزیستی عاطفی ما کمک کنند. در ادامه با قله همراه باشید.
#تناسب_اندام#ثابت_قدم#انگیزه_ورزشی#اهداف_تناسب_اندام#پیشرفت_ورزشی#تمرینات_منظم#تغذیه_سالم#پشتیبانی_ورزشی#تفکر_مثبت#تغییر_سبک_زندگی#تمرینات_موثر#پیوستگی_ورزشی#همراهان_ورزشی#مربی_ورزشی#یادگیری_ورزشی
از تصمیم تا دستاورد: چگونه در مسیر تناسب اندام ثابت‌قدم بمانیم؟
تصمیم به شروع ورزش و دستیابی به تناسب اندام دلخواه، قدم اول برای بهبود سلامتی و کیفیت زندگی است. اما بسیاری از افراد در این مسیر با چالش‌هایی مواجه می‌شوند و پس از مدتی دلسرد شده و ورزش را رها می‌کنند. بی‌انگیزگی، نبود برنامه‌ریزی مناسب و انتظارات غیرواقع‌بینانه، از جمله دلایلی هستند که باعث می‌شود افراد نتوانند به اهداف ورزشی خود برسند. این مقاله از قله به شما کمک می‌کند تا با ارائه راهکارهای موثر، انگیزه خود را حفظ کرده و با اراده‌ای قوی در مسیر تناسب اندام باقی بمانید. بیایید یاد بگیریم چگونه ورزش را به یک عادت پایدار و لذت‌بخش در زندگی‌مان تبدیل کنیم. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر:

متن نظر:

کد امنیتی:

 
نصب اپلیکشن قله
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : [email protected]    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   [email protected]

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید